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柔弱弱的才有“女人味”，因此她很少锻炼，身上的肉都是软趴趴的。

叶棠不喜欢太过柔弱的身体。只要可以锻炼，她都会想方设法锻炼一下。这是她的习惯。

“行了，赶紧开始锻炼吧。早锻炼早完事。别待会儿妨碍到了其他要用健身房的人。”

不理会朝着叶棠发出惊叹声的彭又杰等人，方磊拿起挂在自己脖子上的哨子吹了一声。

哨声尖锐，再是犯困的那个选手听到这哨声都像是兔子一样蹦了起来。

看得出虎啸战队的人都被方磊训练出身体记忆了。哨声一响，他们自然就知道接下来要做什么。

看叶棠一身大汗，方磊便没招呼叶棠。

在他看来，叶棠是该锻炼，但不是一定要跟着他们一起锻炼。看叶棠有她自己的锻炼计划，方磊便决定不去打扰叶棠，强迫叶棠加入战队的锻炼。

然而叶棠很自然地跟在了选手们的后面，学着选手们的动作，加入了虎啸战队的锻炼。

这下方磊倒是对叶棠感到有些抱歉了。

如果他知道叶棠愿意跟着他们一起锻炼，他一定先为她示范一遍。不会让她在不知道自己要做什么的情况下手足无措。

不过方磊的歉意没有维持太长时间。因为这份歉意很快就转为了震惊。

看过一次虎啸战队的暖身运动，叶棠就能记住，并且完美再现。她很快就跟上了虎啸战队众人的节奏，随着方磊的哨声弯腰、旋身、抬手。

彭又杰吹了声口哨。他歪朝叶棠的脑袋马上吃了方磊的一记手刀。

“专心训练。”

黑着脸的方磊仿佛训小弟的极道大哥。

虎啸战队的体能训练是真的很专业，专业的让选手们想哭。

彭又杰、邱英这些被方磊操练了好几年的老兵也就罢了，青少年们是叫苦不迭，气喘如牛，一个个像是会死在跑步机上——只要不死，他们就得继续跑下去。

“好了。结束。”

“你们先去休息十分钟，注意不要让身体冷下来。休息完以后再继续做一组波比跳。”

方磊安排完自家队员，自己站上了跑步机。

他跑得并不是很快。

有个男孩儿“嘁”了一声。这一声虽然小，可还是让彭又杰和邱英捕捉到了。

本来已经蹲下来狂灌电解质饮料的彭又杰站了起来。他和邱英很默契地把男孩

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